BAGAIMANA CARA MENYEMANGATI DIRI SENDIRI KETIKA SUASANA HATI SEDANG TIDAK BAIK

Dalam hidup ini pasti semua pernah merasakan naik dan turun dalam menjalani kehidupan kita. Pada waktu kita sedang berada diatas pasti semua akan terasa indah dan baik - baik saja. Namun beda halnya pada saat kita sedang berada dibawah atau jatuh, maka perasaan dan pikiran menjadi tidak nyaman . Masalah yang menyebabkan suasana hati anda menjadi tidak nyaman bisa terjadi dimana saja, baik dalam lingkungan pekerjaan, rumah tangga, atau juga dalam lingkungan pergaulan sehari - hari. Lalu bagaimana cara kita mengatasi suasana hati dan perasaan kita yang sedang tidak baik?.

Ketika suasana hati kita sedang tidak baik, maka pikiran kita menjadi tidak terkontrol dan tidak jarang kita bisa mengambil keputusan yang salah. Ada kalanya pada saat itu terjadi, kita sering  menyalahkan apa yang sudah terjadi pada diri sendiri, dan terkadang butuh tempat untuk menyendiri tanpa diganggu oleh orang lain. Itu tidak salah, karena manusia perlu berpikir atau instrospeksi diri dengan apa yang sudah terjadi pada diri mereka sendiri, adakah kesalahan yang sudah dibuat sehingga menimbulkan masalah, atau karena anda gagal atau tidak mampu dalam menyelesaikan pekerjaan yang sudah diberikan kepada anda. Jika semua hal yang  sudah terjadi dan kita renungkan kembali ternyata tidak ada yang salah dengan diri kita, maka kita perlu menyalahkan diri kita atas kejadian yang sudah terjadi. Berikut ini adalah hal - hal yang bisa dilakukan ketika suasana hati sedang tidak baik antara lain  :

1.    Beri Waktu dan Tempat Untuk Anda Berpikir

Ketika lagi suaana hati anda sedang tidak baik,  pasti anda membutuhkan waktu dan tempat untuk menyendiri, untuk memikirkan apa yang sudah terjadi dalam kehidupan anda sehingga anda mengalami kegagalan. Gunakan waktu dan tempat sebagai sarana perenungan tentang diri anda dan masalah yang terjadi dalam hidup anda.

2.    Pikirkan Hal - Hal Positif  Dipikiran Anda

Ketika rasa sedih atas kegagalan ataupun masalah yang sedang anda hadapi, coba berpikirlah positif bahwa semua yang terjadi itu bukan kesalahan anda semata. Anggaplah bahwa kegagalan tersebut adalah sebagai pengalaman berharga agar tidak mengulanginya lagi dikemudian hari. Bangkitkan semangat diri anda dengan menyusun renacana yang akan anda lakukan kemudian hari dan berpikir optimis bahwa rencana yang anda susun akan berhasil.

3.     Kerjakan Hal - Hal Yang Anda Sukai

Kerjakanlah hal - hal yang bisa membuat anda sedikit lupa akan masalah yang anda sedang hadapi. Anda bisa mengerjakan hal - hal yang anda sukai seperti memasak, karaoke, menulis, ataupun pergi ke suatu tempat seperti pantai atau pegunungan yang memungkin anda agar bisa menyegarkan otak dan pikiran anda. Meskipun hal itu tidak serta merta membuat masalah yang anda hadapi hilang, tetapi setidaknya membuat pikiran anda jauh lebih santai.

4.   Mengadukan Masalah yang Anda Hadapi Kepada Sang Pencipta

Pada saat anda ada masalah hal yang harus anda lakukan adalah dengan mengadukan segala hal yang terjadi kepada Tuhan Sang Pencipta. Karena dengan mengadukan semua masalah yang kita hadapi kepada Tuhan, anda tidak akan merasa sendiri, dan anda tau bahwa Tuhan adalah Maha mengetahui segala hal, Maha Penolong, ketika anda berspasrah dan menyerahkan semuanya kepada Tuhan, hati anda akan jauh lebih tenang menghadapi semua masalah yang telah dan akan terjadi dihidup anda. Anda harus yakin bahwa Tuhan memberikan masalah dihidup anda, karena Tuhan sayang kepada anda dan anda akan berada pada level yang setingkat lebih tinggi dengan melewati ujian tersebut.

5.    Berkumpulah Dengan Orang - Orang yang Positif

Berkumpul dengan orang - orang yang memiliki aura positif ketika suasana hati anda sedang tidak baik itu sangat penting. Mereka bisa menghibur anda dan memberikan semangat kepada anda untuk bangkit dan kembali menjalani aktivitas anda dengan semangat yang baru.

 

Demikianlah cara bagaimana menyemangati diri sendiri ketika suasana hati anda sedang tidak baik, semoga artikel ini bisa bermanfaat, sampai bertemu di artikel berikutnya. Terima Kasih.